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体育教案－高一体育教学计划

更新时间：2025-08-12 11:31:31


高一体育教学计划(2004.9.6) 

 

 1、体育锻炼对增强体质的作用

 2、篮球;熟悉球性练习,运球练习,                 素质;速度

 3、篮球;变方向的跨步转身,变方向运球,           素质;上肢力量

 4、篮球;变向的跨步转身                        素质;弹跳

 5、篮球;变向滑步,变向运球                     素质;上肢力量

 6、篮球;变向滑步,变向运球                     素质;上肢力量

 7、篮球;原地双手低手传接球,原地单手肩上投篮   素质;弹跳

 8、篮球;原地双手低手传接球,原地单手肩上投篮   素质;速度

 9、蹲踞式跳远;助跑与起跳相结合技术     

10、篮球;原地单手肩上投篮,变方向运球          素质;弹跳

11、蹲踞式跳远;腾空落地技术                

12、篮球;原地双手低手传接球,变方向运球        素质;

13、蹲踞式跳远;完整技术

14、篮球;综合练习                            素质;

15、跳远考核

16、篮球;运球考核

17、快速跑;40--60m中速跑,加速跑              素质; 

18、耐久跑;男生5分钟                       素质;

19、快速跑;站立式起跑40--60m加速跑          素质

20、快速跑;40--60m中速跑,50m跑              素质;21、耐久跑;弯道跑                            素质;

22、快速跑;50m考核  素质;弹跳

23、足球;脚背正面运球,脚内侧踢球             素质;

24、耐久跑;男生1000m                        素质;上肢力量

25、单杠；跳上成支撑－－后摆下              素质;上肢力量

26、推铅球;握持球,原地正面推铅球             素质;上肢力量

 

27、耐久跑;考核

28、推铅球;原地侧向推铅球的用力顺序,出手速   素质;力量

29、足球;脚内侧踢球                          素质;弹跳

30、推铅球;原地侧向推铅球完整技术

31、考核;原地侧向推铅球

32、青春期与心理健康

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