小学六年级体育与保健实践课教案

班级：六（2）班      日期： 2001.12.16         人数：27人          教师：蘧剑宇
主要教材   1、比谁起动快      2、万水千山      
教学目标 1、通过比谁起动快，2、运用各种姿势起跑结合快速跑，3、培养学生的机智、敏捷和果断的品质，4、提高起动速度和奔跑能力。5、通过万6、水千山的组合练习，7、发展学生使用绕、跳、跨、钻、翻、走、爬等方法的能力。8、通过练习培养学生克服9、困难，10、勇敢顽强的高尚意志。 
课的部分与时间（min.s） 课 的 内 容 组织教学和学练法 各项内容时间 min.s 练习次数 
  教师活动 学生活动   
准 备 部 分（9′） 一、1课堂常规则1、体育委员整队，2、报告人数3、师生问好Classbegins!Goodmorningeveryone!4、教师提出本课的教学目标 5、与要求6、检查服7、装、鞋子，8、安排见习生  二、热身跑      三、徒手操1、弓箭步压腿 2、肩绕环 3、腰绕环 4、膝关节绕环 5、踝腕关节绕环 要求：   声音宏亮   精神饱满   服装整洁         一、2组织：    由四列横队成一   路纵队二、教法：教师用口令指挥    一、3组织：全班由四列横队成体操队形散开二、教法与步骤：1、教师示范动作2、教师用口令指3、挥，4、并且领做 三、要求：口令清晰、响亮、富有节奏感 体育委员按四列横队整队要求：静、齐、快一、4集合队形：                        ＊          ▲一、5练习队形：＊    二、要求：1、静、齐2、听从教师的口令指3、挥一、6组织：四列横队成体操队形散开                         ＊二、学练法与步骤：1、学生认真观察教师的示范2、学生听口令三、要求：1、按口令做动作。2、动作要有弹性、力度、规范    2′         3′        4′                  
课 的 基 本 部 分（23′） 一、7比谁起动快练习方法：用站、跪、蹲等练习起动，随之跑出4－5米。改变姿势与练习方法让距追逐跑。在10米范围内拍到前面同学为胜。结合游戏进行：“黄河­-长江”。    设一组为长江，一组为黄河，间隔1米面对面站立，当听到口令“长江”则为长江那一组的同学转身就跑，黄河那组同学则马上起动去追长江，被追到的人则背胜者回到起点。 一、8组织：全班成四路纵队  二、教法与步骤：1、老师讲解练习方法2、老师讲解练习要求 一、9练习队形：＊＊＊＊         ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ▼    二、学练法与步骤：1、学生听老师讲解练习方法及要求2、学生练习三、要求：    认真、积极、注意安全   5′       5′   2次        2－3次 

课的部分与时间（min.s） 课 的 内 容 组织教学和学练法 各项内容时间 min.s 练习次数 
  教师活动 学生活动   
课 的 基 本 部 分 二、万水千山练习方法：排头听到令下，从起点出发，跳过栅栏（栏架），跨过小河（垫子），钻过山洞（栏架），翻过草地（垫子），爬过山坡（山羊），绕过树林，回到终点。后面的人依次进行。难点：灵活运用跳、跨、钻、翻、爬、绕的各种技能。 一、10组织：全班成二列纵队   二、教学与步骤：1、请一名2、同3、学进行示范；4、讲解练习方法；5、强调练习中就注意的安全问题。三、要求    讲解简明扼要     一、11练习队形：                                ＊▲   ☆  ☆  ☆      ＊                      ＊                      ＊二、学练法与步骤：1、认真看同2、学的示范3、听老师的讲解4、学生练习三、要求：   注意安全 10′ 1－2次 
课的结束部分（3′） 一、12放松操 阿西跳跃  二、小结三、布置回收器材四、宣布下课ClassisoverGood-byeeveryone 一、13组织：   全班成四列横队 二、教法与步骤：1、老师讲解方法2、老师与学生一起做 一、14练习队形：                        ＊      ▲二、学练法与步骤：1、听老师讲解2、与老师一起做三、要求：尽量放松，以助尽快恢复体力   2′  1′  4x8拍 
预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 
脉 搏 曲 线    1701601501401301201101009080   0 51015202530 3540 全课平均心率 100－105次/秒 山 羊 2只栏 架 4只大垫子 2张小垫子 2张标志杆 6根小学部内操场  
  课中最高心率 150－160次/秒   
  全课练习密度 29－33％   
  基本部分练习密度 35－38％