更新时间：2025-08-07 14:28:37
It'simportantforeveryonetohavethreemealseveryday.Manypeoplemisstheirbreakfastbecausetheydonothaveenoughtime--that'stotallybadforbodies.It'seasyforyoutogethungryifyoudonothaveanyoneofthesethreemeals.Breakfastisimportant,beacuseyouhavenotbeeneatinganythingforhoursbeforeyougetup.Youcannotmissyourlunchbecauseyouneedtogetenergyfortherestoftheday.Somepeopledonothavedinnerinordertoloseweight,buttheywillfeelhungrylaterbutfoodtakenatthattimeishardertobedigested,theywillgetlessnutritionbutalotfatstoreintheirbodyinstead.That'swhyyouneedtohavethreemealsontimeeveryday.
【参考译文】
每天吃三顿饭对每个人都很重要。许多人错过了早餐，因为他们没有足够的时间--这对身体完全不好。如果你没有这三顿饭中的任何一个人，你很容易饿。早餐很重要，因为你起床之前已经有好几个小时没吃东西了。你不能错过你的午餐，因为你需要得到的能量，其余的一天。有些人为了减肥而不吃饭，但后来会觉得饿，但当时吃的东西更难消化，他们的营养反而少了，反而脂肪大量储存在体内。这就是为什么你每天要按时吃三顿饭的原因。
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