快乐的暑假生活作文范文1100字

今年暑假，王老师要求我们学会两项体育技能，那就是游泳和打篮球（绕标上篮）。因为这两项都是中招体育达标项目。开学时学校还要测试呢！如果不及格，还会影响到我的体育考核成绩。所以，我得赶快趁着暑假发奋啦！游泳测试长度为50米，这一项我不怕，毕竟我是学过游泳的。最担心的是篮球，我可是从来没打过，这可怎么办呢？

爸爸知道我的烦恼，就请张锐的爸爸（相强叔叔）教我们打篮球。相强叔叔是体校毕业的，打篮球是他的专长，还经常参加省、市的篮球比赛呢！有这么好的老师教我，我一定要尽快学会了。

今天天气真不错，凉风习习，一点也感觉不到热，正是体育锻炼的好时机。

小区里有一个篮球场，每天都有很多篮球爱好者来这里打球。叔叔说我们没有一点基础，直接练投篮是不行的，必须从基础运球、传球开始练起。

叔叔先为我做示范，只见他弓身站着，原地运球，低运球，高运球，前后拉球，左右拉球。只见篮球在他的手上飞舞，很听话的一直跟着手走，仿佛球是粘在了他手上似的。简直太优美了，我都看呆了。

“哇！叔叔你太棒了！你怎么把篮球打得这么好呀？你练了多久呀？我能学会吗？”我惊诧地叫道。

“我可是练了十几年了呀！但你们又不是专业比赛，只是掌握一些基本功就可以了。我先教你们运球的方法，首先是姿势，双手十指自然分开，托球的时候一定要空出掌心位置，不要满把手都触到球。不管是高运球还是低运球，只能听到球接触地面的声音，绝对不能听到手掌拍到球的声音。篮球在你手上，应该完全是手指在掌控，想让球到哪个位置，手指就拨球到哪个位置。”叔叔又边讲解边示范了一遍。

听了叔叔的话，我们也来试试吧！可是不管怎么做都做不好。又紧张又拘谨，越想着手掌不能拍到球，反而偏偏“啪啪”的球才能跳起来。越想让球跟着手走，越是不行。试了十几次，急得满头汗。

我说：“好难呀，手都拍麻了。”

相强叔叔告诉我：“你只拍了不几十下，就叫着手麻，那我们在体校的时候，一练几个小时，不还是坚持了下来吗？”

张锐也着急了：“爸爸，打篮球真的这么难吗？有什么快速学会的好方法吗？”

叔叔告诉我们打篮球时心态很重要，不要急，心要静，气要平。才能打好球，不能急于求成。接着又不厌其烦地纠正我们练习中出现的各种问题。慢慢地，我逐渐掌握了一点技巧，也能把球拍起来了。“师父领进门，修行靠个人”，毕竟是刚开始，我一定认真听取相强叔叔的教诲。将练球进行到底！

接着我们两个又开始练传球。传球看起来容易做起来好难哦！双手抱球的时候要放在胸部和腹部中间，不能太高也不能太低。两只胳膊要紧贴腰间，传球的一方要十指抱紧球，用力把球旋转着传给对方，传出去的时候，用食指和中指拨球，所以，最后脱离球的是食指和中指，最后很自然的变成手心朝外。接球的一方先把手向前伸着接，接到球后就立即往胸口处拉，要不然在比赛场上球就被对方抢走了。来回几个回合，我们差不多都能正确传球了。叔叔还夸我们学得快呢！照这样坚持三天，就会有更大的进步。相信自己行，就一定能成功。

是的，只要有信心，就没有学不会的东西。我一定要认真练球，坚决不能半途而废。打篮球也是很有趣的一件事，它不仅可以锻炼意志，更让我懂得了有志者，事竟成这个道理。